HSK driver svømmekurs i regi av Norges Svømmeforbund. Kurset følger forbundets retningslinjer for begynner kurs, samt videregående kurs.

Målgruppen i barnehager vil være under begynnerkurs. Barna vil mest sannsynligvis falle under vårt program for hvalkurs.

Ett eksempel, er følgende øvelser sentrale i vårt hvalkurs; Holde pusten- hodet under vann – åpne øynene; Holde pusten – dykke ned – hente gjenstander på bunnen; Holde pusten – dykke mellom beina på en partner; Holde pusten – hoppe fra bassengkanten – hente gjenstander fra bunnen.

Da dette opplegget strengt tatt ikke er ett svømmekurs blir det fokusert på barnas ferdigheter og bruk av øvelser for å få dem tryggere i vann, samt å videreutvikle vanntryggheten og flyteteknikker. Kjernefunksjoner for å lære seg å svømme er dykking, flyting og gli. Det vil bli en intruduksjon til disse øvelsene samt fokus på sikkerhet rundt vann.