I fjor startet vi med å ha Yoba. Dette er noe vi med glede forsetter å ha her i barnehagen!
Det er Yoga og Mindfulness tilpasset barn. Yoga og mindfulness har ved flere studier vist å kunne gi økt konsentrasjon og fokus, gi større indre ro, styrket selvfølelse, økt selvtillit, minske stress og kroppslig uro, og å forebygge både fysiske og mentale utfordringer.
Det er Yoga og Mindfulness tilpasset barn. Yoga og mindfulness har ved flere studier vist å kunne gi økt konsentrasjon og fokus, gi større indre ro, styrket selvfølelse, økt selvtillit, minske stress og kroppslig uro, og å forebygge både fysiske og mentale utfordringer.
Gjennom ulike øvelser innen Yoga og mindfulness basert på pedagogisk praksis kan barnet tilegne seg nyttige verktøy for å bevare og å styrke sin mentale og fysiske helse. Vi skal lære barna enkle pusteteknikker og avspenningsøvelser gjennom visualisering. Vi skal også bruke sang og musikk.
Formålet er at barna skal lære å ha fokus, roe ned og bruke kroppen fysisk, samtidig som de lar fantasien få fritt spillerom. Yoga for barn hos oss handler om å ha det gøy, holde fokus og å la kroppen få slappe av.